segunda-feira, 3 de agosto de 2009

Hoje eu comi...

Café da manhã

  • 1 xic de cereal (1/2 xic de cereal comum e 1/2 xic de cereal Fiber One)
  • 1 copo de iogurte
Almoço
  • 1 concha de feijao (grao e caldo)
  • 3 col (sopa) de arroz integral
  • 3 col (sopa) de couve refogada
  • salada feita com 2 ovos cozido, 1 tomate, cebola, salsinha, azeitona e azeite
Lanche
  • 1 banana
  • 1 xic de chá mate

Jantar

  • 1 esfiha de escarola
  • 1 esfiha de palmito c/ mussarela
  • 1 copo de suco de laranja

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