sexta-feira, 27 de agosto de 2010

É a vida...

Pois então minha gente...
Obrigada pelos comentários do último post, eles me ajudaram muito!
Mas sabem como é (acho que vcs me entendem melhor que muitos outros), realmente aconteceram umas coisas chatas, mas eu vim aqui, desabafei, vcs me ouviram e PASSOU!!!
As coisas estão bem melhores, maridão inclusive está entrando no ritmo! lol
O maior problema agora é a falta de tempo... pra vir aqui contar as novis pra vcs!
Vida de professor é uma dureza viu... estou dando aulas quase o dia todo, e no tempo livre que tenho cuido da casa (que ainda está meio bagunçada), faço pilates com meu DVD, e preparo aulas, corrijo lições... rsrsrs
A alimentação está quase que totalmente boa, tenho me esforçado bastante durante a semana, mas o fds ainda está muito largado... demais, entendem? Me dou o direito de comer coisas diferentes no fds, mas as vezes acabo exagerando...
Tenho ouvido alguns comentários de que estou mais magra, mas ainda não subi na balança pra confirmar... algumas roupas estão realmente mais largas (nada que dê pra aposentar alguma peça) estou conseguindo usar minhas calças jeans sem ficar com o look "muffin"... se é que vc me entendem!!!
Vou fazer o maior esforço para vir aqui mais vezes!

HAPPY SABBATH EVERYONE!

E um FDS maravilhoso!

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Por onde eu andei...

Imagem retirada daqui
Queria ter o bom humor da Aline *Virtus*, mas...
"Isso é uma vergonha!" diria Datena (rsrs nem sei se é ele mesmo que fala isso!)
É ruim vir aqui e dizer que eu fiz tudo errado, mas foi exatamente o que aconteceu... não vou dizer que fiquei contente por mais uma vez ir pelo caminho errado, mas me "acabei" em coisas que deveriam ser apenas "eventos especiais" da minha vida.
Estou começando a pensar que realmente preciso de ajuda profissional... essa autosabotagem não pode ser normal. Queria minha mãe comigo... ela me apoia tanto!
Estou chateada com meu marido, ele fica repetindo pra todo mundo que eu to comendo isso ou aquilo e vivo de "mato" (ele fala assim mesmo... aff) o que não é nada de verdade... me sinto a ET do grupo e acabo me "rendendo" ao que vier pela frente...
Ele não quer me ajudar em nada... a vontade que tenho muitas vezes é de sair daqui... falta de apoio dentro de casa ninguém merece!
Vou continuar tentando, caindo e levantando, mas nunca desistindo!
Obrigada pelo apoio que encontro por aqui!

terça-feira, 13 de julho de 2010

Recomeçar é difícil...

O dia foi bem complicado... o corpo pedia comida (de preferência chocolate e batata ruffles!!!) O mais engraçado é que qdo fiz da primeira vez foi tão tranquilo!

Não fui perfeita, admito. Mesmo tomando um suco a cada duas horas, meu estômago reclamou o dia todo, e acabei fazendo um lanchinho agora a noite...

Mas amanha continuo, firme e forte... assim espero e é assim que desejo estar!!!

Lendo os cantinhos amigos, percebi que essa é uma dificuldade que todas estamos enfrentando...

Só que eu sou brasileira e não desisto nunca!!! rsrsrs

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Segunda é realmente o dia mundial de começar a dieta...

E terça o dia de termina-la!!! hehe...

Mas no meu caso é diferente... essa terça será o dia do meu reinício.

Desde o começo do ano tenho me alimentado de maneira ruim (às vezes nem me alimento), deixei meus exercícios de lado, e me muni de desculpas...

Não tenho tempo, não tenho dinheiro para a academia, estou cansada, prefiro dormir...
Só que essas desculpas apenas atrasaram um processo que estava indo muito bem.
Bem, essa semana começaram minhas férias (é, professor tem férias duas vezes ao ano) e decidi usá-las para meu reinício!
Já fiz minhas comprinhas light, com os armários e geladeira abastecidos, uma desculpa a menos!!!
Inicio amanhã com minha desintoxicação de 2 dias (vc pode ver como funciona aqui e aqui), dando uma acordada nesse organismo que não anda funcionando muito bem, prova disso é a sequência de resfriados que tive...
Vou com força de vontade... o mais importante na minha opinião!

sexta-feira, 4 de junho de 2010

Surpreendente...



Ontem, enquanto colocava minhas informações em dia, fiquei impressionada... Recuperei quase tudo o que levei SEIS meses para perder em apenas TRÊS... prova que a gente não pode mesmo se descuidar...
O peso foi o que menos subiu, pq as medidas... isso mostra que preciso de mais atividade física (na verdade, de alguma atividade física, pois apenas caminho até a escola em que trabalho, quase nada).
Esse será o fim de semana do planejamento... o que comer, quando me exercitar, estratégias para não arrumar desculpas para minha re-reeducação alimentar!
Estou mais decidida que nunca... e cansada de me esforçar tanto e depois me sabotar!
Vou com tudo nesse meu retorno!

Um maravilhoso FDS... nesse friozinho que anda fazendo aqui por SP, assistir um filme embaixo das cobertas é a melhor pedida!

sábado, 29 de maio de 2010

Começando de novo...

(Imagem retirada daqui)

Isso mesmo... nada melhor que um novo começo, um novo ânimo, uma nova iniciativa...

Depois desses quase três meses de distância (e muita saudade de vcs e desse lugar que aprendi a amar) decidi voltar e recomeçar!

Isso mesmo... foram quase três meses quase total desleixo com a minha pessoa, nada de RA ou atividade física...

Meu peso se manteve, mas porque minha alimentação está uma negação... o que já vai mudar!!!

Como um novo começo, vou mudar a carinha do blog... até mesmo o nome! O objetivo continua o mesmo, mas o meu bloguinho, quanta diferença!!!

Passos (para trás) que irei dar:
  • Voltar a montar meus cardápios semanais.

  • Contar a quantidade de água que eu bebo.

  • Voltar a incluir mais frutas e verduras e pão integral.

  • Caminhar pelo menos 30 minutos por dia. (nisso o trabalho vai ajudar, já que vou caminhando até lá)

  • Se não puder caminhar os 30 minutos, praticar com um DVD.

  • Cuidar mais da minha aparência, para isso: cortar o cabelo, mudar a cor dele, fazer limpeza de pele, voltar a usar meu anti-celulite todas as noites e manter pele e cabelos bem hidratados.

Esse blog foi um instrumento muito importante na minha reeducação alimentar e perda de peso, por isso retorno, com força e vontade, para que o objetivo colocado em Julho/2009 possa ser finalmente alcançado!

Para tanto, conto com o apoio e a ajuda de vcs, queridas do meu cuore!

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Em Breve!

People...
Pra quem achou que eu tinha desistido...
Dentro de alguns dias estarei de volta!!!
Bjinhos e bom restinho de semana!

segunda-feira, 22 de março de 2010

Post novo... assunto velhooooo!

Imagem retirada daqui

Oi meninas... como estão?

Eu ainda estou na correria... nunca tive uma vida corrida como essa... não consigo me acostumar!
Preciso colocar tudo em ordem.... alguém tem alguma dica para me dar? Essa é a primeira vez, desde que casei que tenho um trabalho fora de casa... acho que por isso ainda não consegui me adaptar... :(

Estou sempre cansada, e o tempo que tenho livre quero usar pra dormir ou apenas ler ou assistir TV (coisas que gosto de fazer)... é por isso que pouco tenho aparecido por aqui. Ainda assim agradeço a todas que, mesmo sem que eu faça uma visitinha se quer, passam por aqui e deixam seu recadinho!

Estou meio deprimida... detesto me sentir incompetente! E assim que tenho me sentido ultimamente... sou muito exigente comigo mesma... e acho que estou deixando a desejar em muitos aspectos, incluindo minha alimentação... isso me tira o sono... literalmente! Fico pensando em como posso me organizar melhor e colocar tudo em prática, mas.... só tenho ficado sem dormir, pq colocar em prática até agora, NADA!

Alguém com mais experiência na área poderia me dar dicas???? PLEASE!

Pra ajudar, torci o pé esse final de semana... ta inchado e nem pude ir trabalhar hoje, pq ainda não consigo andar... afff

Ando querendo chorar o tempo todo... (desabafo... desculpem, mas não resisti)

Meu pobre bloguinho abandonado ta precisando de um UP... espero, com sinceridade que isso aconteça em breve!

Páscoa chegando... eu quero chocolate!!! O que fazer?!?
Beijinhos e uma ótima semana com muita força de vontade!!!

sexta-feira, 5 de março de 2010

Mais um fim de semana começa!

E eu estou fazendo tudo e-r-r-a-d-o!!!

Muito feio... podem brigar comigo, puxar minha orelha... estou merecendo!

Espero trazer melhores notícias na próxima semana.... mas por enquanto:

Um delicioso final de semana para todas!!!

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

Adaptando

Pois é... o ser sumido está passando para dar algumas satisfações...
Primeiro, é que estou com muita saudade desse cantinho... é terrível não ter tempo pra passar por aqui e visitar vcs... sem esse lugar pra escrever, desabafar e comentar estou sem minha "terapia"...
Segundo, isso está acontecendo pq algumas coisas aconteceram ao mesmo tempo, e eu ainda estou me adaptando. Falei do livro que estava traduzindo... mas uma semana depois, fui fazer uma entrevista de emprego e... passei... agora tenho jornada tripla... tradução, aula e casa... é sou professora agora... rs
Durante essa adptação, estou com tempo apenas para dormir... espero que passe logo...
Saudades de vcs... mas volto em breve!

terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

Trabalhando....

Oi pessoinhas do coração!
Pois bem, estou passando rapidinho por aqui, pra avisar que a falta de presença por aqui tem um motivo... estou trabalhando...
Em casa e no computador, mas preciso ter disciplina, pois tenho prazo para entrega e preciso ser mais profissional. Estou traduzindo um livro... grande! E ainda continuo com as obrigações de Amélia! rsrsrs
Por isso, prometo visitar a todas no final de semana, qdo o tempo fica mais folgado.
Estou bem e continuo na academia e melhorando a cada dia minha alimentação!
Vamos continuar com a força de sempre!

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Primeiro dia na nova academia

Essa imagem saiu daqui

Gentem... comecei a frequentar a nova academia ontem... foi engraçado, pra dizer o mínimo!

Voltei para a mesma academia que frequentei há 5 anos atrás, antes de começar a faculdade. Claro que a única coisa que continua a mesma é o dono... que disse se lembrar de mim!!! hehehe... deve ser porque em 2007 fiz hidro nessa mesma academia e ele era o professor... substituto, mas melhor que o principal!

Subi até o andar da musculação e fui procurar o "professor" (é assim que fala?) ou treinador, sei lá!

Claro que procurei um rapaz alto e forte... fiquei até olhando um pouco meio que procurando, tentando adivinhar quem poderia ser... rsrsrs Foi então que ele apareceu... pequeno (menor que eu pelo menos) e magrinho... ta bom, parece que ele está trabalhando pra mudar isso!!! kkkkk

Fomos preencher a ficha... nome, idade (que pra mim já anda sendo difícil de dizer) e peso... precisa falar mesmo?!? Foi o que passou pela minha cabeça... ok acabei falando... afinal quem olha para esse corpinho roliço (por pouco tempo), sabe que não tenho 60kg!!!

"Qual o seu objetivo?" ele pergunta... "Qual vc acha que seria?!?" foi a resposta que queria dar a ele!

Mas sou muito educada e disse com todas as letras: "Emagrecer... mas sem ficar flácida!" Deixei bem claro, pq na última vez que entrei em uma academia aqui no Brasil, o "ser"queria que eu emagrecesse tudo, pra depois começar o trabalho de musculação, pode?!?

Por isso já falei, pq já disse tbm que não vou pagar academia pra ficar andando de esteira...

Falei que já caminhava e fazia alguns exercícios há algum tempo e resolvi entrar na musculação pra poder ver mais resultados...

Mas.... parece que a gente fala, fala e eles nem ouvem... a única coisa que vêem é uma gorda na frente deles... Já assistiram "Todo mundo odeia o Chris"? Nesse seriado qdo vc informa para o policial que o bandido era negro, eles não ouvem mais nada... apenas negro... qdo vc vai em uma academia, e diz perder peso, nada mais é ouvido...

Estou na fase de adaptação, ou seja, vou adaptar meu corpo a alguma atividade física... e fomos para a esteira... "15 minutos, ok?"

Primeiro, pensei, "15 minutos?!?" com quem ele acha que está falando?!? Mas conseguiu piorar... velocidade: 2.5km.... gente, fala sério!!!

Qdo ele saiu de perto de mim aumentei a velocidade, afinal já caminho com frequência e em uma velocidade bemmm superior a essa.

Fiz 15 de esteira, 20 de bicicleta e 15 de elíptico. Foi pouco, mas vou fazer o que ele quer por 10 dias, o tempo que ele disse que duraria a "adaptação".

Ah, fiz abdominais tbm. Trainer queria que eu fizesse 3x de 10... "só?" disse novamente... "Pq, vc já fazia?" Sim 3x de 20 pra mais... ele fez uma cara de embasbacado e disse que era muito bom e poderia continuar... pelo menos uma eu consegui! rsrsrs

Minha alimentação tá quase perfeita... preciso melhorar apenas nos horários e colocar mais frutas... ai, a chuva em SP não para e isso tem afetado as verduras e os legumes... tá bem difícil de encontrar variedade e qualidade... mas pelo menos eles voltaram com tudo no meu prato!

Já estou bem melhor... a gente vai aprendendo a lidar com coisas que não tem jeito...

Estou feliz... exercício faz muito bem minha gente... além de dar um pique pra muitas coisas! hehe

Continuando firme e forte!

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Novidades... será?

Essa fofura veio daqui

Bem, meu último post veio cheio de confiança, vontade e tudo o que precisava... escrever é fácil, já fazer.... afff

Semana passada não foi nada fácil pra mim, quem leu meu penúltimo post entende o porque. Não imaginei que ficaria tão abalada dessa maneira, mas comi demais, tudo por ansiedade e pura emoção... sem pensar, comia de tudo... inclusive coisas que não comia há muito tempo como salgadinho tipo torcida (frito, depois passo mal pra caramba) e bolacha recheada...

Fiz tudo isso consciente, o que fez com que sentisse pior ainda... Mas, como estou muito diferente dessa vez, não vou desistir assim fácil, não.

Por isso essa é uma semana de REcomeço. Mais um, eu sei, mas quem cai precisa se levantar e é isso que estou fazendo.

Essa semana já estou diferente. Estou lendo, trabalhando (isso mesmo, surgiu uma oportunidade e eu agarrei) e amanhã retorno para a academia (espero que pra sempre dessa vez!). Na questão alimentação ainda preciso melhorar em algumas coisas, mas acho que com o calor dando uma amenizada (espero que por um bom tempo) vai ficar mais fácil me organizar nesse quesito.

Por enquanto é isso, espero trazer mais novidades... dessa vez novas mesmo!

terça-feira, 19 de janeiro de 2010

Como eu reclamo... anda faltando atitude

De onde vim?

Estou precisando mudar minhas atitudes... isso mesmo. Ando falando demais e fazendo de menos... assim não pode, assim não dá!

Fico reclamando de mim mesma, falando que o marido não ajuda, mas tenho que parar de reclamar e começar a fazer!

Problemas e dificuldades existem pra todos é isso que preciso entender e começar focar mais na minha mudança.

Chega de reclamação... vamos partir para a AÇÃO!

************
Agora, falando das coisas do dia-a-dia...

Marido perdeu peso enquanto eu estava fora... a maior vantagem? Ele não ronca mais... ou quase... ronca um pouquinho apenas qdo está dormindo de barriga pra cima... maravilha, pq qdo viajei, ele roncava de qualquer jeito a qualquer hora, e o melhor, em qualquer lugar!!!

Minha sogra, que está em SP pra cuidar da saúde, ficou impressionada com a perda de peso da minha mãe. Ela está bemmm acima do peso e agora vai fazer uma cirurgia no joelho e precisa perder muito peso. Pediu a receita de mamãe!

O problema é que essas pessoas acham que pra perder peso é preciso deixar de comer. ERRADO! Já tentei falar isso pra ela, mas acho que não tem jeito... fora que o marido sempre ajuda... fica falando que eu só como folha... quem me vê comendo, sabe muito bem que isso não tem nada de verdade!!! Meu docinho (nas épocas de foco) surge de vez em quando!

Marido tbm pediu pra que eu falasse com minha irmã (que pra quem não sabe é nutricionista. e pra quem já sabe, desculpa repetir pela 15a vez!). Falei, e ela já deu as primeiras regras... que ela faz com todo mundo... escrever absolutamente tudo o que come, qdo e em qual quantidade. Porque assim ela sabe onde vc erra e ajuda a consertar. Ela é bem tranquila e tbm diz que rigidez demais atrapalha mais que ajuda. Mas, minha maior preocupação é que ela não coma, só pra dizer que come pouco e não sabe pq engorda... a "dieta do me engana que eu gosto" (risos) E eu sei que ela come muito!!! A maior recomendação da maninha é que ela não faça nenhuma restrição, anote tudo, TUDO mesmo, até a água que ela bebe.

Vamos ver no que vai dar!

Boas notícias! Vou voltar para a academia!

Isso mesmo! Vou arrumar tudo essa semana e no máximo na semana que vem começo a malhar de verdade, de novo!

To sentindo uma falta das caminhadas, tanto com minha irmã, qto com minha mãe... companhia é muito bom... marido tá trabalhando muito e como tá chovendo quase todo dia, ele não tem caminhado comigo... tenho feito pequenas caminhadas... apenas pra manter o ânimo.

O ponteiro da balança subiu... não muito, mas o suficiente pra me fazer pensar melhor no que vou comer e voltar a anotar tudo que como!

Pra variar, quero pedir desculpas... estou em falta, muita falta com vcs... tenho tornado minhas visitas cada vez mais raras, prometo que isso vai mudar... sinto falta desse contato, me ajuda muito "conversar" com vcs!

Ah, J.J. não consigo deixar o email no seu blogs! Tem alguma outra maneira de podermos manter contato? (update: consegui visitar o bloguinho de Js... tava com saudade!)

Outra coisa... meninas que seguem este humilde bloguinho... deixem um recadinho! Algumas de vcs não mostram o bloguinho no perfil... apesar da ausência, gosto de visitar os cantinhos pra compartilharmos nossas experiências!

Foco e força! Para todas nós!

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

Luto...

(Jacyra Kraft 1929-2010)

Infelizmente, minha vózinha faleceu na sexta a noite...

Ela lutou com força e vontade, apesar de seus 80 anos, contra um câncer que no fim acabou vencendo a batalha. Agora ela descansa.
Muita tristeza, e uma dor maior porque minha mãe não pode estar presente...

Iremos sentir muitas saudades, mas temos a certeza de que iremos nos encontrar novamente qdo Jesus voltar e formos todos para o céu!




Volto em breve!

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Que calor é esse???


Tô "guentando" esse calor não!

A vida está "em ordem" na medida do possível...
Esse calor não me "permite" fazer caminhada ao ar livre... e não tenho um pingo de fome... BOM?!? Nada, pq acabo comendo qualquer coisinha apenas pra não passar mal.

Qualquer coisa nunca é muito saudável... sempre faço isso quando volto de viagem... mas vou tomar vergonha na cara, pode deixar!

Pelo menos incluí linhaça no café da manhã e no lanche da tarde. Li maravilhas sobre a sementinha (que deve estar triturada para absorvermos os nutrientes) e estou colocando em prática!

Preciso de atividade... estou paradíssima... péssimo!

Queria escrever mais, mas estou sem cabeça pra isso... minha avó está internada, está fazendo exames... orem por ela!
Força... é disso que estou precisando nesse momento!

terça-feira, 5 de janeiro de 2010

Sumi não... apenas colocando a vida em ordem!

Tentando me adaptar ao novo clima!

Oi pessoinhas... como estão? Como foi natal e ano novo?
Espero que tenha sido tudo muito bom... desejei de coração que tenha sido, pq não tive como escrever meus desejos pra cada uma, pois não estava em casa...

Estou de volta nesse calorão... afff saudade do friozinho! Sou muito mais o frio que o suadouro do verão!

Mas então, ganhei 500g... uma soma de festas, viagem e uma casa sem NADA pra comer...

Agora preciso colocar tudo em ordem... a casa, minhas coisas, minha alimentação e minhas atividade física!

Cheguei em uma casa sem nada pra comer... sem nenhuma fruta ou verdura... nem o básico como arroz e feijão... rsrsrs homens!

Pior que cheguei no auge da tpm, fico reclamando de tudo... ele tá bravo comigo e com razão... mas eu tbm tenho minhas razões... como alguém consegue sumir com metade dos copos (ele diz que não quebrou nenhum), tapetes e outras coisinhas... a sogra esteve por aqui... vai ver que ela tbm tem "culpa" nisso tudo! rs

Até o fim da semana espero estar com tudo em ordem, meu cardápio pronto e as visitas em dia! rs

Vou passar pelo cantinho de todas vcs, inclusive das meninas que passaram a me seguir e não consegui visita-las.

Tá chovendo muito por aí? Pq por aqui ta chovendo horrores... minha pobre gatinha morre de medo do barulho... ontem parecia que ela ia ter um treco! rsrsrsrs
Meninas, não desisti de nada... novo ano... vamos com força total!