terça-feira, 28 de julho de 2009

Receitas de sucos











Vou colocar aqui as receitas de suco que mais gostei:

Couve com laranja

  • Suco de 1 laranja
  • 1 folha de couve
  • 1/2 copo de água
  • Gelo
Bater tudo no liquidificador e beber em seguida.


Limão com hortelã
  • Suco de 1 limão
  • 1/2 xic. de folhas de hortelã
  • 1 copo de água
  • Gelo
Bater tudo no liquidificador e beber em seguida.


Maçã com pepino

  • 1 maçã média
  • 1 pepino médio
  • 2 talos de salsão médios
  • 1 gomo de limão
  • 1 copo de água
Se os ingredientes não forem orgânicos, descasque-os. Bata todos o ingredientes no liquidificador. Coe e beba em seguida. (preferi sem o salsão, não gosto muito do sabor dele)


Algumas receitas podem parecer estranhas, mas essas 3 foram as minhas favoritas. A de couve com laranja faz muito bem porque a vitamina C da laranja faz o corpo absorver o ferro da couve. Vc também pode substituir a laranja por limão ou acerola, o efeito é o mesmo.

Vc também pode fazer outras combinações mais 'normais' com frutas como maçã com morango e acerola, abacaxi com hortelã (hummm), laranja e cenoura, beterraba com abacaxi ou limão. O importante é a variedade, porque tomar suco por dois dias ninguém aguenta!!! =D

Tô me sentindo um pouco fraca, mas isso era óbvio, já que estou ingerindo pouquíssimas calorias, mas acaba hj e, no fim, vale o sacrifício!

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