quarta-feira, 5 de agosto de 2009

Hoje eu comi...

05/08/2009

Café da manhã

  • 1 xic de cereal misturado (1/2 xic de cereal comum e ½ xic de cereal tipo All Bran)
  • 1 copo de iogurte
  • 1 pera

Almoço

  • 1 copo de macarrão cozido com molho de tomate
  • 1 filé de frango grelhado
  • 1 colher de sobremesa de queijo ralado
  • Salada de rúcula, alface, tomate

Lanche

  • 1 banana
  • 2 colheres de aveia
  • 1 colher de linhaça

Jantar

Sanduíche feito com:

  • 1 pão folha
  • 1 col de maionese light
  • 2 fatias de mussarela
  • 2 fatias de peito de peru
  • Rúcula e tomate
  • 1 copo de suco de abacaxi com hortelã

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