Hoje eu comi...

05/08/2009

Café da manhã

• 1 xic de cereal misturado (1/2 xic de cereal comum e ½ xic de cereal tipo All Bran)
• 1 copo de iogurte
• 1 pera

Almoço

• 1 copo de macarrão cozido com molho de tomate
• 1 filé de frango grelhado
• 1 colher de sobremesa de queijo ralado
• Salada de rúcula, alface, tomate

Lanche

• 1 banana
• 2 colheres de aveia
• 1 colher de linhaça

Jantar

Sanduíche feito com:

• 1 pão folha
• 1 col de maionese light
• 2 fatias de mussarela
• 2 fatias de peito de peru
• Rúcula e tomate
• 1 copo de suco de abacaxi com hortelã