quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Água e tênis novo!


Oi gentem!!! Como está a quarta-feira?
Resolvi passar por aqui antes do almoço, pq ontem esqueci de falar umas coisinhas...
Esqueci de dizer a quantidade de água que tomei ontem, esse é um dos objetivos, lembram?
Foram 3 garrafinhas de 500ml mais 3 copos de 250ml.
Fez muito calor ontem!!! Depois da caminhada, cheguei um bagaço em casa! Imagina qdo chegar o verão?!? hehehehe

Outra coisa q tenho percebido é que meu tênis já era... e ele nem é velho, mas acho que andar todos os dias, aguentar esse meu corpinho... rs eu tenho pisada torta, meu calcanhar pisa pra dentro, e de uns dias pra cá, o tênis nao tem dado conta disso... ontem meu tornozelo doeu um pouco... isso nao é bom. O amortecimento dele é ótimo nao é isso q me preocupa, é apenas a pisada mesmo. Hj vou colocar minha tornozeleira (pq já torci o tornozelo algumas vezes, qdo jogava basquete) pra tirar a prova... meu marido disse que pode ser pq o tornozelo é meio mole, se é q vc entendem!!! rs E isso acontece apenas no pé direito...

Mas se nao tiver jeito, vou ter que adquirir um par de tênis novos!!! Q chato isso! kkkkkkk

Hj vou caminhar sozinha no fim da tarde.

Boa Quarta pra todos que passarem por aqui!

4 comentários:

  1. Olá Josie..
    Passando p/ agradecer o recadinho e o incentivo...
    Exercicios..esse será o meu próximo passo..Valeu!!

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  2. Cuidado em flor o tênis é muito importante ainda mais para você que já teve problemas.
    Beijocas

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  3. É Josie ta dando pra consumir bastante agua, ta bem quenteee!!

    Bjs...

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