quarta-feira, 2 de setembro de 2009

Quartaaaa... eeeooooohhhhhh \o/

Dia de futebol!!! Vamos formar a torcida organizada das futuras magrinhas!!! hehehe

E aí flores? Tudo certinho?

Minha quarta foi quente!!! Não do jeito que algumas podem ter pensado, mas é que hj fez muitooo calor, sem nem um ventinho pra dar uma amenizada!!! rs

O tempo aqui em SP tá quente e seco, duas coisas que nunca fui fã... a única coisa boa foi que beber água foi tão fácil que acho q até exagerei, se é que isso existe! Foram 4 garrafinhas... fora os 2 copos que tomei qdo voltei da caminhada, e mais uns 2 enquanto preparava o almoço... tava mointoooo quente... kkkkkk acho que já falei isso o suficiente!

Como disse, fui caminhar by myself hj... maridão tinha compromissos de trabalho e eu não poderia ficar sem nenhuma atividade, certo? Caminhei 55 minutos, queria mais, mas o tempo estava tão seco que fiquei mais cansada que o normal, e acabei encurtando o trajeto... mas foram apenas 5 minutos menos... O tênis, como tinha dito no post anterior, tinha um problema que eu não percebi... ele estava largo, o que deixava minha pisada torta (sei q tem um nome, mas não lembro agora) mais torta. Hj coloquei a tornozeleira e apertei mais o tênis e não senti mais nada. Sabiam que meu corpo está sentindo esses 10 minutos a mais? Estou cansada, mais que o normal... o bom é que vou acabar dormindo mais cedo... estou precisando!

Já voltei ao meu estado normal de felicidade que estava sentindo na segunda... yup!!!
Vamos ao cardápio?

Café da manhã
1 xic de cereal (comum e Fiber One)
1 copo de iogurte

Almoço
3 col de arroz integral
3 col de abóbora refogada
1 bife grelhado
salada de alface com rúcula
1 copo de suco de goiaba

Lanche
1 pão de queijo (60g)
1 copo de suco de maracujá

Jantar
1 sanduiche (2 fatias de pão integral, 2 fatias de queijo branco, 2 fatias de peito de peru, rúcula)
1 copo de suco de abacaxi com hortelã
1 pêra

Vcs viram? Pão de queijo! Isso não foi uma jacada, não... estava no meu limite de calorias, pq não? Matei um lombrigão... kkkkkkkk
Comi abóbora de novo... fiz muito e o Eloi nem quis saber (algumas pessoas não conseguem imaginar ela salgada e não doce), sobrou e estava tão gostosa que resolvi repetir!

Vcs viram tb o tanto de sucos?!? Nesse calor não dá pra ficar sem! Mas todos com adoçante, viu?
Agora vou deitar meu corpinho na caminha, pq ele tá pedindo isso faz algumas horas! Vou tentar dormir o mais cedo possível, torçam por mim!!! rs


2 comentários:

  1. Eiii Jo aqui no Espírito Santo estava muitooo quente também me superei na quantidade de líquidos também. É muito bom te ver toda animadinha assim ... vamos que vamos ...srsr

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  2. Olá amiga...começamos juntas mesmo...e vamos chegar lá hein?uhuuuuu

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Pode falar, eu fico feliz!