quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Hoje eu comi...

06/08/2009

Café da manhã

  • Sanduiche tipo queijo quente (2 fatias de pão integral, 1 fatia de mussarela e duas de peito de peru)
  • 1 copo de café com leite
  • 1 pera

Almoço

  • 1 concha de feijão (caldo e grão)
  • 3 col (sopa) de arroz integral
  • 4 col (sopa) de escarola refogada
  • Salada de atum (atum, tomate, cebola, pepino e azeitona)

Lanche

  • 1 copo de iogurte
  • 3 bolachas salgadas light
  • 1 colher de sopa de requeijão

Jantar

  • Sopa de legumes com carne desfiada
  • 1 fatia de pão integral torrado
  • 1 maçã
Eu deveria comer omelete no café da manhã, mas acordei sem vontade alguma de comer ovos... por isso fiz um sanduiche. Na sopa tinha curry. Já experimentou? Eu tb não tinha... é uma delícia! Ficou gostinho de quero mais!!!
Quase não fui andar hj... to cansada!!! Mas enfrentei a preguiça e fui. Me sinto até melhor!

2 comentários:

  1. Oi, Josie!
    Vi o link do seu blog em uma comunidade do Orkut e resolvi passar para conhecer. Eu também estou na luta contra a balança e criei um blog para ajudar.
    Sobre o seu post, curry é mesmo uma delicia. E que bom que você conseguiu espantar a preguiça e ir caminhar. É isso aí!
    Beijão

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  2. Isso! Não pode deixar de ir andar não. O exercício é muito importa na nossa dieta!
    Adorei os objetivos. Vou segui-los também. Minha dieta jaá foi montada pelo nutricionista e o que realmente funciona é a reeducação alimentar. Boa sorte!

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