Na correria...

Oi pessoinhas... como estão?

Estou passando rapidinho pra dizer que não morri... continuo firme e forte na RA e nos exercícios... mas tudo está uma correria e não tenho tido tempo pra postar... tudo bem que semana passada a tpm me deixou sem vontade de postar nada... mas visitei várias, mesmo sem deixar recadinhos...

Espero que loguinho possa voltar pra escrever meus posts enormes!!! rs

Até mais!

Continuem firmes no objetivo!

Uma coleção de selinhos...

Sei que estou em falta com as meninas... mas gosto de fazer isso com calma, quero escolher as meninas e tal... pra isso, preciso de tempo e todos os selinho vieram de uma vez, como uma onda... e eu quase me afoguei!!! rsrsrs

Vou fazer assim, vou colocar os selinhos, as regras e, final, coloco as meninas, ok?

Esses eu ganhei da J.J. (Miss JJ Light)

Responder:

1. O que um blog deve ter, não somente para segui-lo, mas para seguir e participar?

Tenho que me identificar com o que a pessoa escreve. Ah, precisa de bom humor... gente baixo astral me deixa sem paciência!

2. Qual foi o principal motivo que te levou a abrir um blog?

Abri meu blog em Abril, de alguma maneira sabia que precisava mudar a estratégia, mas comecei a escrever mesmo em Julho, queria escrever o que sentia... tenho mania de guardar as coisas que sinto... com um blog me sinto mais tranquila pra falar e acabo não descontando na comida!!!

3. O que os selos representam no seu blog?

Eles representam o carinho que sentem por mim, pelo processo pelo qual estou passando, significa que de alguma maneira estou agradando!

4. Existe algum motivo no mundo pelo qual vc abriria mão de continuar com o blog?

Se me tirassem os dedinhos ou se, por algum motivo, não existisse mais internet!

Selinho recebido das queridas JJ (Miss JJ Light), Gi (Confissões de uma dieta) e Kika (Diário de uma lipo)

Regras:

1. Postar quem te indicou: JJ, Kika e Giovana

2. O que vc aprendeu com suas amizades virtuais? Que carinho e amizade podem acontecer onde menos se espera!

3. Indicar 5 A.M.I.G.A.S. para pegar o selinho e avisar.

Esse ganhei da Aline *Virtus* (Porque Virtude se Conquista)



A regra é simples, preciso contar SEIS coisas que ainda não falei ao meu respeito:

1. Cresci longe do meu pai.

2. Sou tímida ao extremo (muitos acham que sou metida ou cheia de frescuras)

3. Destesto ligar pra pessoas e lugares que não conheço.

4. Minha mãe me viciou em chocolate. rs

5. Tenho preguiça de comer frutas.

6. Só decidi que seria mãe no ano passado. (antes, ter filhos era uma coisa que não queria de jeito nenhum!)

Indicar 10 meninas.

Mais um da Kika (Diário de uma Lipo)

Mais um da Kika e da Gi


Regrinhas:

1. Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar. Ok

2. Postar o blog de quem te presenteou. Ok

3. Indicar 10 blogs de sua preferência. (logo abaixo)

4. Avisar os indicados das regras.

Selinho ganho da Aline *Virtus* e da Kika


1. Indicar DEZ amigas blogueiras, avisando da indicação.

2. Diga as 3 coisas que vc mais compra ultimamente: Pão integral, shampoo e condicionador, iogurtes.

3. Diga as 3 primeiras coisas que vc vai comprar ao chegar no peso ideal: Qualquer roupa que escolher, um pacote de tratamento estético e mais sapatos de salto (já que não vou mais ficar tão cansada e com as pernas doendo... fora que amo salto!)

Mais um que ganhei da JJ e da Kika



Eu já..........................chorei sem motivo aparente.

Eu nunca..................vou desistir dos meus sonhos.

Eu sei........................que vou conquistar muitas coisas.

Eu quero..................me mudar para os EUA.

Eu sonho..................com o dia que minha família vai estar reunida pra sempre!

And last, but not least

Ganhei da Pri (Biquini de Lacinho)

Mais uma regrinha simples, fazer uma lista das meninas que sempre marcam presença aqui no meu cantinho:

Aline, Giovana, Carol, Rose, Nanna, Vanessa, Kika, Michelle, Liza, Débi Elis, Pri.

As indicadas são:

Aline *Virtus*

Carol

Clau

Dani

Débi Elis

Flávia

Giovana

JJ

Kika

Liza

Nanna

Paty

Pri

Rose

Sammy

Vanessa

Acho que a maioria deve ter os selinhos... mas peguem aqueles que ainda não tem! Escolhi cada uma pq estão sempre presentes por aqui!

Alguém poderia me explicar como faço pra montar aqueles slides com os selinhos?!?

O que dizer? Era segunda feira...

Ai gente, eu definitivamente não gosto das segundas... de TPM então?!? Aff

Não fiz nada de errado... mas quem tem tpm sabe do que estou falando... do nada seu dia parece chato, as pessoas ficam irritantes, a vontade de um doce surge nos momentos mais inconvenientes... essa foi minha segunda feira! \o/

Vamos falar das coisas boas, ok?

Como disse ontem, levantei as 5h30 pra malhar, a academia abre às 6. Ficamos lá até 7 da manhã... fiz 40 minutos de aeróbicos, abdominais e alongamento.

Não resisti e acabei tirando um cochilo depois... ainda estou me adaptando, tá? rs

Na alimentação, tudo lindinho, lindinho!!!

Fiz minha caminhada com mamys e depois fiz bolos... isso mesmo!!! rs Os noivos querem escolher o sabor do bolo do casamento e fizemos 3 bolos (pequenos) com sabores diferentes, pra eles decidirem... mas eu não comi nada durante a preparação... =) Isso não quer dizer que não vá provar nada... mas pelo menos não fiquei comendo os restinhos da panela... um verdadeiro avanço! Ainda mais na tpm... :D

Meu cardápio foi:

Café da manhã: 1 xic de leite; 1 fatia de pão integral com cream cheese; 1 fatia com peanut butter e geleia.

Lanche: 1 banana

Almoço: 1 batata refogada; 3 chik'n nuggets; salada de alface, tomate e pepino; 1 pera.

Lanche: 1 punhado de biscoitinho integral salgado com linhaça.

Jantar: 1 sanduiche (2 fatias de pão integral, 1 col sob. de vegenaise, alface e tomate, 1 hamburguer vegan, 2 col de sopa de mussarela ralada)... mamys que fez... acho que era o tempero do hamburguer, mas parecia Whopper do BK!!! Hummm... delícia!

Água: 2 litros.

Atividade Física: 100 minutos de aeróbico; abdominais na bola; alongamento.

Meninas... se vcs tiverem a oportunidade, façam os abdominais naquelas bolas enormes... acho que chamam fitball... muito bom... além de ajudar a coluna!

Ah... hj eu não resisti e acabei subindo na balança novamente... novo peso... menor, bem menor... mas vou esperar até sexta pelo menos... assim D. M já deve ter dado as caras... fico mais tranquila...

Volto mais tarde com novidades!

Vamos nessa, todas juntas... firmes, fortes e magras!!! rs

Depois do fds... peso novo!!!

Oi queridas do meu coração! Como foram de fds? Light and easy?

Gente, o tempo por aqui estava muito agradável até ontem... hj já amanheceu frio e nublado... pelo menos não está chovendo, assim vou caminhar um pouquinho!!!

Novidade?!?

Acordei às 5:30 hj para ir malhar! A gente tentou ir a tarde por 3 semanas e não funcionou muito bem, com havia dito por aqui... precisávamos mudar a tática... e mudamos... assim podemos ir todos os dias, e depois faço minhas caminhadas com mamys... minha caminhadora oficial!!! rs

Ah, o peso baixou... pouco eu sei, mas lembram que tinha aumentado no começo da semana passada? Fora tbm que estou de TPM (que coisa mais irritante) e acho que retenho líquidos nessa fase... semana que vem teremos resultados melhores! Dessa vez já mandei para o desafio, assim não perco a hora!

Já ia esquecendo... 93kg... -0.500g

Isso depois de um fds com direito a festa de aniversário e wedding shower pra minha irmã e meu cunhado! Sobrevivi e nem tive que fazer tantas concessões assim!

Vamos lá, sei que hj é o dia mundial do "vou começar uma dieta"... mas isso já é o começo!

Uma Semana cheia de novidades pra gente!!!

Finalmente!!!

Oi lindonas! Estou sem muita coisa pra falar hj!

O que?!? Sem post gigantão?!?

Isso!!!

O que queria dizer é que, pela primeira vez, desde que coloquei como objetivo [deem uma olhada em Objetivos, aí do lado direito], consegui alcançar minha meta de 240 minutos de caminhada!!!

Uhuuuuuuuuuu

Ontem fiz as contas, e qdo deu os 240 minutos, não consegui conter a felicidade! =D

Levei cerca de dois meses pra alcançar esse objetivo... devo comemorar!!!

Mas nada de comemorar com o bolo que está na geladeira... com uma cara ótima... e sim com mais minutos hj, afinal ainda vou caminhar, e comer muita coisa saudável! Assim o ponteiro da balança desce...

Falando em ponteiro da balança, vcs viram minhas medidas, certo? O incrível é que mesmo pesando praticamente a mesma coisa, elas diminuiram muito.

Vc tira suas medidas? Já passou por essa situação (peso igual, medidas menores)?

Se vc mede suas conquistas apenas pela balança, melhor rever seu conceitos! Sério mesmo!

Tire suas medidas, faça os exercícios que não tinha coragem, coma coisas que nunca comeu! Serão novas conquistas e nos deixarão menos estressada em nossa relação amor/ódio com a pobre balança!

Vamos lá, disse que seria curto!

Como foi o dia 12/11/09

Café da manhã: 1 xic. de leite desnatado; 1 fatia de pão integral com 1 colher de sobremesa de cream cheese light; 1 fatia de pão integral com 1 colher de sopa de peanut butter e 1 colher de sobremesa de geleia sem açúcar.

Almoço: 1 wrap (pão folha, peito de peru, mussarela, alface e tomate); 1 limonada.

Lanche: 1 fatia do pão da mamys (tava hummmm!) com margarina; 1 trufa pequena.

Jantar: salada de couve com tomate; 1 hamburguer vegan; 2 biscuits.

Água: 1,5l

Atividade Física: 1h15 de caminhada

Estou precisando melhorar minha ingestão de proteínas... ainda não estou muito acostumada a ser praticamente vegetariana...rs... por isso estou incluindo o peanut butter (tipo amendocrem, mas muito melhor!!!) no meu café da manhã. E vcs viram? Sem frutas de novo!!! E por pura preguiça mesmo! Elas estão aí... só não como pq não quero!

Preciso de mais água tb... isso ta ficando uma vergonha! rsrsrs

Meninas, mais um fds chegando... vcs tem planos para o fds de vcs? Festas, refeições em família?

Pra variar eu tenho... mas dessa vez, nada de comer tortas e bolos, não... ouviu bem, dona? Não vai comer!!!!

Vamos colocar coisas positivas em nossa mente. Qdo alguém vier dizer, "Ah é, vc não PODE comer isso" (como ouvimos essa pergunta, né), vamos responder "PODER, eu POSSO, mas ESCOLHI não comer isso hj!"

Vamos pensar apenas no que podemos, e poderemos, fazer!

Um fim de semana cheio de novas descobertas!!!

Acabei de ver minha primeira "geada" do ano!!! rs

Oi pessoinhas!!!

Pra variar, dei uma sumidinha básica... mas ontem, antes de dormir, consegui ler alguns bloguinhos... fiquei sentada o dia todo, precisava terminar minhas obrigações "computadorescas"... e como sei que se entrasse, escrevesse, visitasse ecomentasse, iria "perder" muito tempo... vcs entendem, né?

Vamos ao cardápio de ontem 11/11/09:

Café da manhã: 1 xic de cereal; 1 iogurte; 1/2 xic de leite (o iogurte daqui é muito grosso).

Almoço (quase às 3 da tarde): 1 xic. de macarrão com molho de tomate e carne vegetal; salada de alface, tomate e pepino; 3 veggie nuggets.

Lanche: 2 cookies de aveia com uva passa e maçã.

Jantar: 1 fatia de "pumpkin pie"; 1 bola de sorvete de baunilha.

Água: 1 litro

Atividade Física: lembram que disse que fiquei sentada o dia todo? Pois é, nada de atividade!!!

A torta foi o seguinte, minha irmã fez essa torta no domingo, e ainda tinha na geladeira... ontem ela reclamou dizendo que ninguém tinha gostado da torta. Mas é que eu procuro não comer doces durante a semana... queria a torta com sorvete!!! Ela falou que poderia trocar pelo jantar... assim fiz! Não foi minha melhor opção, mas agradei a ela e a mim!!!

Ontem faltou água, frutas, vegetais, atividade física... enfim, faltou quase tudo!!!

Mas como eu não estou aqui pra desanimar, hj tudo volta ao normal!

Hj o dia está lindo e ensolarado... mas o chão está congelado!!! kkkkkk

Vou esperar o sol subir mais um pouquinho e vou sair pra andar com minha caminhadora profissional: mamys! Ela conhece tudo por aqui... a genta anda horrores!!!!

Continuo agradecendo pelos selinhos... estou fazendo pegando todos e montando um post especial para eles!

Meninas, sempre me assusto quando vejo que já é quinta!!! Parece que a semana está terminando... mas como estamos em um processo, vamos em frente!

Se vc está desanimada pq é quinta, e ainda não fez nada, levanta a cabeça e começa hj mesmo! Verdadeiras mudanças não precisam começar na segunda feira... pode ser hj! Pode ser agora mesmo!

Depois de dias...

A sumida passou pra avisar que ainda está viva!!! rs

Primeiro, quero agradecer as meninas que, mesmo sem nenhuma novidade no blogs, passaram e comentaram!!!

Esse final de semana foi muito corrido! Almoços em família, buscar a sogra da maninha no aeroporto, jantar com a família do cunhado, recital do cunhado no domingo a noite... ufa! Fiquei cansada só de lembrar!!! rs

Mas meu fds foi uma "orgia alimentar"!!! Fui almoçar na casa da minha tia no sábado e no domingo... e meu tio faz cada sobremesa!!! Mas me comportei... um pedaço de torta de maçã no sábado e um pedaço de torta holandesa no domingo... fora os pratos salgados...

Refletiu na balança... mas acho que é uma mistura de comilaça e musculação [pelo menos é nisso que prefiro acreditar!!!] Quero pedir desculpas para as meninas do Desafiando as Estações, acabei perdendo a hora de mandar o peso... 3 horas de diferença fazem diferença! rs

Semana de muitas atividade físicas! Arrumei uma caminhadora de primeira!!! Mamys anda muito! Precisa ver!

Os dias estão mais amenos... nada congelando por enquanto... rs... então, estamos aproveitando pra caminhar ao ar livre!!! Temos uma universidade aqui pertinho... muito verde, muita árvore, uma delícia!

Caminhadas de uma hora pela manhã e mais aeróbico e musculação de tarde! Vamos ver esse ponteiro baixar!

Novas Medidas

Fazia um tempinho que não tirava minhas medidas... que vergonha!!! rs

Mas elas mudaram, e muito!

Busto: 111cm

Cintura: 95cm

Quadril: 110cm

Culote: 118cm

A cintura foi a melhor surpresa... já perdi um total de 13.5cm!!!

Ontem não marquei o que comi... aff... esqueci... qdo fui ver, já era a noite... mas hoje tudo está normalzinho!

Meninas, sei que recebi alguns selinhos, agredeço de coração! Adoro ser filatelista blogger! Mas vou coloca-los mais para o final de semana, qdo terei mais tempo, ok?

Essa semana quero ver menos na balança... e vou ver, podem acreditar!

Vamos, todas juntas, alcançando nossos objetivos!!!